
Après une semaine de repos mes ustensiles de cuisine reprennent du service. Aujourd'hui c'est Maurice (mon thermomix) qui s'y colle avec cette recette facile et express.
Vous pouvez adapter cette recette à la sauteuse évidemment.
INGREDIENTS
4 blancs de poulet
1 cas de concassée de tomate surgelée (thiriet)
sel, poivre
1 échalote
1 kubor (ou un cube de bouillon de légumes)
1 cac d'épices à tajine
un mélange de légumes surgelés (au choix, poêlée de légumes méridionales Thiriet pour moi )
1 cac bombée de maïzena
PREPARATIONDans le bol du thermomix:
Éplucher l'échalote, la couper en 2 puis la placer dans le bol ,mixer: 5 sec vitesse 4
Ajouter 1 cas d'huile d'olive , fermer le bol et faire blanchir, 4 min , 100°, vit 1.
Ajouter 500ml d'eau, la tomate, le kubor, les épices.

Dans le varoma , mettre les légumes et dans le plateau les filets de poulet


Programmer 20 minutes, température varoma, sens inverse vitesse 2.
Retirer le varoma et mettre de côté. Ajouter dans le bol ajouter la maïzena délayer dans un peu d'eau, Programmer 4 min 90° vitesse 2.
Au bip : il ne vous reste qu'à servir!
J'ai juste ajouter quelques pommes de terres rissolées que j'avais fait pour les enfants.






























